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基礎体温の測り方と妊娠について
基礎体温とは、女性の体調を知る上でとても重要な役割を果たします。
基礎体温は、その変化によって、妊娠を知ることもできますし、他にも体のホルモンバランスや排卵期、月経期なども知ることができます。妊娠だけを意識するのではなく、基礎体温は測り続けたいものです。
基礎体温の測り方はとても簡単です。通常の体温計ではなく、「基礎体温計(婦人体温計)」という専用の体温計がありますので、基礎体温を測る場合は、基礎体温計を用意しましょう。基礎体温は、わずか0.3～0.5℃ほどの範囲で微妙な変化するため、通常の体温計では、この微妙な体温の変化を測ることができないのです。
基礎体温計を枕元に置いておいて、朝、目が覚めたら、動かずにそのまま体温を測ります。これを毎朝計った基礎体温を折れ線グラフとして表示します。基礎体温を測り続けると、高温の時期と低温の時期を繰り返しているのがわかってきます。
この高温の時期と低温の時期の間に約1日の最低体温期があります。この最低体温期と排卵期が一致します。
妊娠すると、基礎体温の高温期が続きます。3週間以上、高温期が続いた場合には、妊娠の可能性がかなり高いです。
特に妊娠を望んでいる場合には、毎朝基礎体温を測るといいでしょう。
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