ロハスな生活の良さ

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ロハスな生活をするということは、それを実行する人の心と体に健康をもたらしてくれますし、住みやすい環境づくりにもつながります。

ロハスな生活には、たとえばこんな効果があるのです。

・ヨガ:体の骨格の歪みを直し、病気治療にも良い。

薬も道具も場所も要らないので、資源もムダにならない。

もちろん心も静まり穏やかな生活を送れます。

・マクロビオティック:自然な食物によって心と体の健康を復活させる食生活を送るための食事法です。

飽食でボロボロになった現代人の心身を健康な状態に戻してくれます。

・スローフード:体に良い食材や献立、食べ方の実践で、心身の健康と自然環境の保全が期待できます。

・リサイクル:ゴミの処分による地球環境の汚染を減らし、資源も節約できます。

・無添加、無農薬:農薬や添加物には、発ガン性のあるものが多いといわれています。

これらの食品を避けることは健康を守る生活を送る上でとても大切なことです。

ロハスな生活は、ほかにも「できるだけ自家用車は使わない」「冷暖房は必要最低限に」「物を大切に使う」などを心がけることによって、だれにでも簡単に始められます。

ロハスな生活、環境の保全とまではいわずとも、まずは心身の健康を見直す生活から始めてみてはいかがですか?