音楽療法は手軽にできる

音楽療法は、本格的に受けたいときは、当然のことながら、音楽療法の専門家から受けることになります。

今、日本にも「音楽療法士」という職業の人が存在しています。音楽療法の専門家です。

しかし、「お医者さんや専門家に診てもらうほどではないけれど、音楽の力でなんとかこの不調が治るといいな」という方も多いと思います。それはちょっとしたカゼなどの病気を治すのに、病院へは行かずに薬局でカゼ薬を購入するようなものです。

音楽療法にとっての「薬局」は、CDショップや楽器店、または書店や「癒し」の専門店などになるでしょうか。自分の好きなアーティストのCDをチョイスするのもよし、「胎教」「ヒーリング」「安眠」「リフレッシュ」などの音楽CDを購入するのもいいでしょう。静かな夜や、さわやかな休日の朝などに、部屋のお気に入りの場所で、好きな飲み物を片手に肩の力を抜いてのんびり音楽に耳を傾ける。これだけで心は少しずつ甦っていくことでしょう。

音楽療法では、音楽CDだけではなく、楽器の演奏や歌も有効です。大声で歌ったり、思い切り楽器を演奏してみたりすると、心のモヤモヤが吹き飛んでしまいます。

音楽療法は、あまり堅苦しく考えず、最初はこんなふうに、薬局に行くような感覚で試してみたてはいかがでしょう。

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