ホットヨガの流行

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アメリカのビクラム・チョードリー氏が発案したハタヨガの方法をホットヨガといいます。

ホットヨガは、アメリカでは「ビクラム・ヨガ」と呼ばれ、70年代初めのサンフランシスコから始まりました。

ホットヨガは蒸し暑い室内で行うため、関節がやわらかくなり、体を動かしやすくなります。

そのため、ホットヨガは、普通のハタヨガよりもはるかに、筋肉や関節を傷めにくく、難しいポーズも取りやすいという利点があります。

ホットヨガはそれだけでなく、蒸し暑さによって大量の汗をかくので、体の老廃物を排出し、新陳代謝がよくなるのです。

もちろんハタヨガの本来の効果も期待できるので、ホットヨガは次第にアメリカ人の間に浸透していきました。

ホットヨガは、ニューヨークやロサンゼルスなどにおいて、ハリウッド俳優やスポーツ選手などのセレブの間で人気を博したことにより、さらに流行に拍車がかかりました。

もちろんホットヨガの流行の波は日本にも押し寄せ、今では日本でもホットヨガを行う人が増えてきています。

ハリウッド俳優の間で人気があると聞くと、なんとなくやってみたくなりますよね。